Oi gente
Essa batata é uma delícia,
sei que batata frita é bom, mas esta além de ser deliciosa é mais saudável.
Esta receita veio quando
comprei a maquina Air Fryer, claro que adaptei a minha moda.
E por que comer com casca?
Primeiramente minha regra
é aproveitar ao máximo os alimentos!
Segundo não vamos nos
esquecer das fibras e e vitaminas!
A batata
contém vitaminas do complexo B, vitamina
C,possui também fósforo, ferro potássio e cálcio.Esse alimento também tem baixo
índice glicêmico, o que faz com que seu estômago se sinta cheio por mais tempo,
ajudando a manter distante aquele desejo de comer fora de hora.
Se liga! 100 gramas de batata possui, em
média, 65 calorias. Porém, quando frita este número cresce bastante então vamos
assa-las depois que você se acostuma, fica uma delícia...
Como pode
notar tem umas ramas de alecrim na batata "frita", seu cheiro é muito característico, minha dica
tenha um vasinho com ramas desta planta, sai muito mais barato e ela brota que
nem água.
Benefícios do
Alecrim
- Prevenção
do Câncer;
- Melhora a
memória protegendo contra a doença de Alzheimer, bem como a perda de memória
que acontece com o envelhecimento.
- Evita
enxaqueca
- Agente Anti-inflamatório
pois contém dois anti-inflamatórios poderosos, O ácido carnósico e o carnosol.
- Ajuda no
Fortalecimento do Sistema imune: O Alecrim estimula o sistema imunológico,
graças a suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórios, e as propriedades
anticancerígenas.
DICA
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